Сделайте длинный и долгий вдох через нос и мощно выдохните толчком. При выдохе должен быть задействован низ живота. То есть необходимо резко сократить мышцы низа живота и сделать выдох, вытолкнуть воздух. Повторите вдох-выдох 10 раз. Упражнение нужно выполнять в комфортном для вас темпе.
-
- vechniyzov (
vechniyzov) wrote,
vechniyzov
"Сияющее дыхание черепа".
Сделайте длинный и долгий вдох через нос и мощно выдохните толчком. При выдохе должен быть задействован низ живота. То есть необходимо резко сократить мышцы низа живота и сделать выдох, вытолкнуть воздух. Повторите вдох-выдох 10 раз. Упражнение нужно выполнять в комфортном для вас темпе.
-
...
Если человек не старается приблизить свое мышление к магическому, ему и с ХВД непросто будет справиться. Можно освоить технику расчетов, но этого…
-
...
Когда порядочность и чувство ответственности вредят нам? Когда мы прикладываем неимоверные усилия тогда, когда от нас ничего не зависит. Если вы…
-
...
Если по Карме положено хлебнуть дерьма, то хоть ты тресни - ты будешь хлебать. И даже если тебе дадут шанс улучшить свое положение, ты все равно…
Comments for this post were disabled by the author